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10 Avantages pour la santé du thé vert

10 Avantages pour la santé du thé vert

Introduction


Le thé vert est une boisson très saine qui est réputé pour sa capacité à aider à prévenir les maladies. Pour cette raison, il est devenu de plus en plus populaire dans le monde. Il est apparu il ya plus de trois siècles quand les Chinois ont commencé à pratiquer l'agriculture sur les rives du Mékong. Le boire du thé vert est devenu un rituel dans les pays tels que la Chine, l'Inde et le Japon, où il symbolise bien-être, la sérénité et l'harmonie. Il a d'abord été introduit en Europe par les commerçants dans le 16ème siècle comme un produit de luxe.

La prévention du cancer


Selon des études cliniques en Amérique du Nord et le Japon, le thé vert possède des propriétés anti-cancéreuses importantes. La substance principale responsable de cette est la catéchine, dont la consommation peut contribuer à réduire poumon, du sein ou de l'ovaire d'un maximum de 18%. Études chinoises ont démontré une relation entre la consommation de thé vert et un risque réduit de l'estomac, du pancréas, de la prostate et le cancer colorectal. Les antioxydants contenus dans l'usine de thé vert sont plus puissant que la vitamine E et C et peuvent aider à protéger nos cellules contre les tumeurs.

Prévention de la maladie cardiovasculaire


Le thé vert est capable de réduire les niveaux de triglycérides et de mauvais cholestérol LDL l'bodyâ € ™ de, tandis que dans le même temps augmenter le HDL cholestérol, qui est connu comme «bon cholestérol». En raison de ses propriétés antioxydantes, il travaille à prévenir l'oxydation du cholestérol, ce qui à son tour, agit de manière à arrêter l'obstruction des artères. Merci à ces effets, il a été déterminé que la consommation de thé vert peut prévenir les maladies cardiaques ou d'accélérer la récupération des cellules cardiaques chez les personnes qui ont subi une crise cardiaque.

Propriétés antioxydantes


Le thé vert contient des polyphénols et catéchines, qui sont des antioxydants qui éliminent les radicaux libres. Une des conséquences de ceci est que les processus dégénératifs et les effets du vieillissement sont ralentis. Ils ont aussi un effet protecteur sur les vaisseaux sanguins, car ils améliorent l'élasticité et de réduire le risque de colmatage. Comme la caféine, le thé vert contient xanthine, qui stimule légèrement les centres nerveux aider à combattre la fatigue et la décadence.

Foie sain


Si vous avez de mauvaises habitudes alimentaires, vous fournissez votre foie avec le travail supplémentaire sous la forme de la hausse des niveaux de toxicité sanguine. Des études médicales ont montré que les catéchines du thé vert acte pour nettoyer le foie, le protégeant ainsi des toxines. Le thé vert peut donc être considéré pour aider à prévenir les maladies du foie telles que l'hépatite ou une cirrhose, qui sont parfois causée par une intoxication alimentaire. Trois tasses de thé vert par jour est recommandé pour protéger votre foie et le cœur.

régulateur du métabolisme


Le thé vert agit comme un régulateur métabolique par rapport à des lipides et du glucose, empêchant les augmentations soudaines des niveaux de sucre dans le sang. Polyphénols du thé vert augmentent le métabolisme des graisses, ce qui entraîne la réduction de poids. Une étude au Japon constaté que les gens qui ont pris des extraits de thé vert sur une certaine période de temps perdu du poids. En outre, leur taux de cholestérol LDL et de la pression artérielle ont diminué à la fin de l'étude. Une autre propriété importante de thé vert est la L-thiamine, qui aide à réduire le stress et l'anxiété.

Des dents saines et une bonne digestion


Les effets stimulants de thé vert sur le tractus gastro-intestinal sont bien connus. Il permet de réduire les gaz intestinaux et des processus inflammatoires tels que la maladie de Crohn et la colite ulcéreuse. Il agit également contre les caries dentaires, prévenir la mauvaise haleine, la gingivite et plaies dans la bouche. Mao Zedong, le leader communiste de la Chine de 1945 à 1976, est dit avoir eu une saine de l'ensemble de dents en Asie grâce à la mastication du thé vert sur une base quotidienne.

Avantages pour les os


Les effets bénéfiques du thé vert sur les os sont également importants. Sa haute teneur en fluorure contribue à préserver la densité osseuse de la colonne vertébrale et des hanches. Son utilisation est donc fortement recommandé pour les femmes ménopausées afin de prévenir l'ostéoporose. Le thé vert réduit l'inflammation associée à des conditions telles que la polyarthrite rhumatoïde et il aide à prévenir la dégradation du cartilage chez les personnes avec le même état.

Une réduction de la maladie neurologique


Un autre des effets positifs sur la santé des polyphénols du thé vert, ce est qu'ils agissent également sur les maladies dégénératives. Selon une étude présentée lors d'une réunion annuelle de l'American Academy of Neurology, les polyphénols ont été montré pour bloquer la réception de la neurotoxine MPP + par les neurones. Le thé vert empêche les dommages cellulaires neurologique qui renforce la mémoire et peut aider à lutter contre les maladies comme le Parkinson et l'Alzheimer.

Renforcer le système immunitaire


Une étude menée par l'Institut Linus Pauling de l'Oregon State University a montré qu'un composant du thé vert a considérablement augmenté le nombre de lymphocytes T dans le corps. Ces cellules régulatrices sont indispensables pour lutter contre les infections, les allergies et les maladies auto-immunes. Le thé vert aide à prévenir l'immunodéficience et son effet antibiotique lumière empêche les infections bactériennes et certains virus.

Soins des yeux


Selon une étude publiée dans le Journal of Agricultural and Food Chemistry, le cristallin, la rétine et d'autres tissus de l'œil peuvent absorber des niveaux significatifs de catéchines présentes dans le thé vert. Ce puissant antioxydant protège les yeux contre un certain nombre de conditions telles que le glaucome, porcheries, la conjonctivite et la fatigue des yeux. Sur un plan esthétique, il empêche la formation de cernes et les poches. Un remède à la maison pour les yeux irrités ou gonflés est d'appliquer sachets de thé vert à vos paupières après qu'ils ont été dans le réfrigérateur pendant environ dix minutes.




        

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