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Comment acheter des chaussures de jogging

Comment acheter des chaussures de jogging

Si vous faites du jogging plus de deux fois par semaine, vous aurez besoin d'une chaussure de sport spécialement conçu pour le sport. Évaluer la forme de votre pied est clé pour trouver la bonne personne.

Évaluez votre forme du pied


La plupart des gens sont soit des supinateurs (empreinte est en forme de C), pronateurs (empreinte est plat ou en forme de brique) ou neutre. Pour déterminer la forme de votre pied, freiner votre pied nu et marcher sur un sac en papier. Supinateurs devraient chercher une semelle incurvée chaussure avec la stabilité latérale. Cela permettra d'éviter le pied de rouler vers l'extérieur, ce qui peut conduire à des blessures à la cheville. Pronateurs besoin de plus de support sur le côté interne de la semelle intermédiaire. Ceux qui ont une forme neutre besoin d'une chaussure à la fois la stabilité et le soutien d'une semelle semicurved.

Trouver la bonne


Lorsque chaussure shopping, porter le même type de chaussettes que vous envisagez de porter quand jogging dans vos nouvelles chaussures. Essayez sur plusieurs paires de chaussures qui correspondent à votre type de pied, et de le faire vers la fin de la journée lorsque vos pieds sont les plus gonflés. Les chaussures de course devraient adapter légèrement plus grand que les chaussures de tous les jours mais ne devraient pas glisser dans le talon lorsque vous marchez ou courez. Magasins en cours d'exécution de haute qualité vous permettra de jogging sur le trottoir à l'extérieur, de sorte que vous obtenir le vrai sentiment de la chaussure lors d'une séance d'entraînement.

Briser dans vos nouvelles chaussures de jogging


Nouvelles chaussures doivent être confortables dès que vous les mettez dans le magasin. Cependant, il est recommandé que vous ne définissez pas sur une longue distance exécuter la première fois que vous les portez. Au lieu de cela, planifier un jogging distance plus courte pour évaluer l'ajustement.




        

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