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Comment Naturellement Cure & permanente Flatulence


Flatulences se produit lorsque le gaz est piégé dans l'estomac ou les intestins. Cette condition est fréquente et peut se produire après avoir mangé certains types d'aliments ou l'inhalation d'une quantité excessive d'air. Les signes de flatulences comprennent éructations, ballonnements abdominaux et le passage du gaz. Bien que gênant, il ya plus de-the-counter, aussi connu comme OTC, médicaments remédier rapidement à ce problème. Pour ceux qui préfèrent des méthodes naturelles, il existe des moyens pour remédier à la flatulence sans médicaments.

Instructions


•  Utilisez des suppléments de fibres. Constipation due à un apport faible en fibres peut apporter sur les flatulences et les autres types de maux d'estomac. Mangez beaucoup de fruits et légumes, ou prendre des suppléments pour aider à stopper la constipation et guérir naturellement gaz.

•  Gardez enzymes digestives à proximité. Certains légumes, comme la laitue, le chou-fleur et le brocoli, ainsi que les haricots, les produits du blé et les produits laitiers peuvent déclencher des maux d'estomac et des flatulences. Acheter enzymes digestives d'un magasin d'aliments santé et épicerie ou prendre des suppléments avant de manger pour conjurer la flatulence.

•  Limite carbonatation. Eau gazeuse dans les sodas peut provoquer des gaz de l'estomac. Passez à l'eau, thés et jus de fruits pour se débarrasser de la flatulence naturellement.

•  Évitez de boire avec des pailles, chewing-gum et le tabagisme. Les trois activités peuvent causer air excessive dans l'estomac, ce qui peut induire des flatulences.

•  Quitter la suralimentation. Manger trop au moment des repas peut aussi provoquer des flatulences. Manger des petits repas pour conjurer gaz, et de manger lentement et éviter de parler en mangeant pour éliminer l'air dans l'estomac.

•  Faire plus d'exercice. Un exercice constant de routine d'au moins 30 minutes par jour, conserve vos entrailles active et contribue à conjurer la constipation et les gaz intestinaux.




        

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