Handpuzzles.com


Comment retourner au travail après avoir été traités pour la dépression


Le retour au travail est probablement l'un des plus grands défis rencontrés par la personne qui a souffert de dépression. Cependant, il peut aussi être une étape positive dans la bonne direction et peut aider à rendre la personne estiment que la normalité est de retour après une période sombre. L'interaction sociale au travail, la structure et la routine peuvent tous être rassurant. Un symptôme courant de la dépression est une faible estime de soi. Pour beaucoup de gens, le travail donne l'affirmation et de la satisfaction, et un retour correctement chronométré et géré au travail, peut aider à restaurer l'estime de soi.

Instructions


•  Planifiez votre retour au travail. Demander l'avis de votre médecin ou un psychiatre sur le bon moment pour revenir. Discutez de votre rendement avec votre gestionnaire ou cadre supérieur. Dans certains cas, il peut être plus approprié pour discuter de votre retour au travail avec votre responsable des ressources humaines

•  Envisager un retour progressif ou retourner sur une base à temps partiel. Vous pourriez être en mesure de le faire, en fonction de vos propres besoins, et la flexibilité du lieu de travail. Il est difficile de retourner au travail à temps plein, en particulier si vous avez été à pied pour une période de temps considérable.

•  Reconnaître que vous trouverez probablement le retour au travail fatiguant, surtout si vous prenez des médicaments. Assurez-vous que vous avez des périodes de repos dans les soirées et les week-ends. Avoir une stratégie de sauvegarde si vous commencez à trouver du travail très stressant - par exemple, il peut y avoir une personne au sein de l'organisation que vous pouvez tourner pour obtenir du soutien.

•  Considérez entrer en contact avec des collègues de travail ou même tomber dans le travail avant votre rendement réel. Cela pourrait briser la glace et faciliter votre chemin de retour au travail.




        

Publish my comment