Handpuzzles.com


Comment se débarrasser de la cellulite

Comment se débarrasser de la cellulite

Comment se débarrasser de la cellulite


La cellulite est capitonnage de la peau, le plus souvent sur les cuisses et le bas, causées par des dépôts graisseux sous la surface de la peau. Les deux hommes et les femmes peuvent être affectées par la cellulite, mais il est beaucoup plus fréquente chez les femmes. Il ya beaucoup de crèmes et lotions sur le marché qui prétendent se débarrasser de la cellulite, et alors que ceux-ci peuvent aider à lisser la peau, malheureusement, il ne existe pas de remèdes magiques. Il ya, cependant, de nombreuses étapes, peu coûteux naturels que vous pouvez prendre pour aider à se débarrasser de votre cellulite.

Découpez tous les aliments transformés et de la ferraille de votre alimentation. Optez pour des viandes maigres et des graisses saines, des fruits et légumes frais. Remplacer bonbons sucrés avec des alternatives plus saines, comme le chocolat organique.

Remplacer glucides simples comme le pain blanc, les pâtes et le riz avec des variétés brunes ou de blé entier.

Buvez beaucoup d'eau pour maintenir un système digestif sain. Rester hydraté rend plus facile pour le corps à briser les cellules graisseuses. Les directives gouvernementales recommandent huit verres d'eau par jour.

Exercice pendant au moins 30 minutes chaque jour. Course, vélo, patin à roues alignées et de la vitesse de marche sont des activités efficaces qui ne coûtent rien. Inclure des haltérophilie aérobie pour tonifier certaines parties du corps, comme les bras et les jambes, ce qui contribuera à améliorer le tonus de la peau.

Se mettre au yoga, ce qui peut augmenter la circulation, tonifier le corps et améliorer l'apparence générale de la peau.

Pinceau sec de votre peau avec une brosse de corps au sec après chaque bain ou la douche pour aider à la circulation et améliorer la qualité de la peau. Utilisez des mouvements circulaires, rapides, brossage vers le cœur.

Les choses dont vous aurez besoin


Alimentation quotidienne de fruits et légumes filtrée fraîche du robinet ou minérale brosse pour le corps de l'eau




        

Publish my comment