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Comment traitez-vous d'un disque bombé?


Traiter un disque bombé dépend de l'emplacement des Ardennes et de la gravité de la douleur, des limitations ou d'autres symptômes. Les disques sont constitués d'un gel mou enfermé dans une coquille de cartilage d'agir comme un coussin entre les vertèbres. Comme ces disques affaiblissent, ils peuvent se déplacer hors de l'alignement avec la colonne vertébrale, provoquant le disque à gonfler et appuyez sur les nerfs à proximité. Empiètement d'un nerf provoque des douleurs de voyager à d'autres endroits dans le corps comme les hanches, les jambes et les pieds et incitant les muscles environnants à un spasme en réaction à la blessure. Disques bombés peuvent être contribué au processus de vieillissement, et beaucoup de gens ont un disque bombé sans ressentir aucune gêne.

Instructions


•  Placez le corps. Permettre au corps de se guérir avec un couple de jours le repos au lit. Utilisez un coussin chauffant pour garder les muscles détendus, et ne pas effectuer d'activités qui grèvent le dos, comme se pencher ou de levage. Soyez prudent lorsque vous transportez le corps comme la marche dans les escaliers. Parfois, le mal de dos peut jeter votre solde, donc se accrocher à ces mains courantes.

•  Prendre des suppléments curcumine trois fois par jour avec de la nourriture pour prévenir l'inflammation de se former dans la zone lésée. Éloignez-vous des stimulants nerveuses comme la caféine et les aliments de l'inflammation tels que la promotion de produits laitiers. Buvez beaucoup d'eau pour éliminer les toxines du corps.

•  Utilisez un analgésique over-the-counter douleur ou médicament anti-inflammatoire non stéroïdien pour réduire la douleur et l'enflure, tels que ceux contenant le naproxène ou l'acétaminophène comme Motrin ou Aleve. Si la douleur est sévère, consulter un médecin pour un relaxant musculaire que vous pouvez utiliser pour une courte période jusqu'à ce que le renflement se apaise.

•  Appliquez un gel froid et à chaud dans la région pour réduire l'enflure. Ces gels vont sur le froid puis tournez à chaud une fois absorbée par la peau. Frotter l'huile de lavande sur la zone ou en appliquant un tissu de flanelle imbibé d'huile de ricin contribue également à réduire l'inflammation.

•  Appliquer un sac de glace pendant 20 minutes, suivie d'un coussin chauffant pour le même temps. Si les muscles environnants commencent à spasme retirer immédiatement la glace.

•  Obtenez des traitements de physiothérapie, comme les ultrasons, la stimulation électrique et l'exercice doux pour aider à soulager le disque en place et de renforcer les muscles du dos de soutien plus petites. Les physiothérapeutes peuvent aussi enseigner les exercices que vous pour améliorer la posture et les façons correctes de plier et un ascenseur pour prévenir les dommages futurs aux disques.




        

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