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Coq10 100 mg avantages


CoQ10, ou coenzyme Q10, est produit naturellement dans le corps humain; niveaux semblent diminuer avec l'âge et chez les patients atteints de certaines maladies telles que la maladie, les maladies cardiovasculaires ou le cancer de Parkinson. CoQ10 apparaît également dans les sources alimentaires comme les grains entiers, les poissons gras tels que la viande de saumon et orgue tels que le foie. Prendre 100 mg par jour de CoQ10, en conjonction avec un régime alimentaire sain, peut reconstituer les faibles niveaux de CoQ10 et de fournir éventuellement d'autres avantages pour la santé.

Traitement / prévention des maladies cardiovasculaires


CoQ10 montre promesse potentiellement prévenir et aider à traiter les maladies cardiaques. Le supplément améliore la production d'énergie cellulaire, ce qui réduit la formation de caillots de sang et la prévention des dommages causés par les radicaux libres. Selon Peter H. Langsjoen, MD, avec l'Université de Washington, la CoQ10 apparaît en concentrations élevées dans les cellules du muscle cardiaque; graves carences en CoQ10 peuvent contribuer à une insuffisance cardiaque. La Clinique Mayo est d'accord, et stats que la CoQ10 peut aider à traiter et prévenir les maladies cardiaques, la prévention des récidives de crise cardiaque, et l'amélioration des conditions telles que le prolapsus valvulaire mitral. Des études plus détaillées sont nécessaires, puisque aucune preuve ne existe actuellement qui lie définitivement le supplément aux prestations cardiovasculaires.

Maladie de Parkinson lente


Selon l'Institut national des troubles neurologiques et des maladies (NINDS), en prenant régulièrement CoQ10 peut ralentir la progression de la maladie de Parkinson se il est pris dans les premiers stades de la maladie. Une étude NINDS 2002 a suggéré que le supplément peut améliorer la fonction des mitochondries, qui produisent l'énergie cellulaire et potentiellement protéger les zones du cerveau qui sont endommagés par la maladie de Parkinson. La Clinique Mayo suggère également que la CoQ10 a un potentiel dans le traitement de la maladie de Parkinson; Toutefois, à la fois NINDS et la Clinique Mayo soulignent que de plus amples recherches à grande échelle est nécessaire pour confirmer les avantages de ce supplément.

Minimiser les dommages causés par les radicaux libres


La coenzyme Q10 est un antioxydant. Selon le Centre national pour la médecine complémentaire et alternative, les antioxydants peuvent prévenir les dommages cellulaires contre les radicaux libres: des molécules instables produites dans le corps pendant la digestion normale et après l'exposition à des produits chimiques tels que le rayonnement, polluants environnementaux et de la fumée de tabac. Prendre un supplément de 100 mg en plus de manger une alimentation équilibrée peut améliorer la capacité de CoQ10 à neutraliser les radicaux libres dans le corps et potentiellement prévenir ou de minimiser les dommages causés par les radicaux libres.

Lower High Blood Pressure


Selon l'Université du Maryland Medical Center, la prise de suppléments de CoQ10 peut abaisser les niveaux de l'hypertension artérielle dans les quatre à douze semaines de commencer la supplémentation. La Clinique Mayo convient qu'il est "bon" preuve scientifique étayant l'utilisation de CoQ10 dans la diminution des niveaux de pression artérielle; cependant, comme la clinique Mayo en garde, la recherche à long terme est nécessaire pour soutenir et renforcer la recommandation.




        

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