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Jeux pour les enfants Plyometric


Les enfants ont besoin d'activité physique régulière pour rester en bonne santé et fort. Plyometrics permettent enfants à développer la vitesse, la force, l'équilibre et la coordination. Plyometric exercices impliquent généralement sautant ou saut mouvements. L'American College of Sports Medicine affirme que «la formation pliométrie est un coffre-fort, bénéfique et une activité amusante pour les enfants à se engager dans."

Marelle


Hopscotch permet aux enfants de travailler sur sautillant sur un et deux pieds. Utilisez craie pour dessiner sur huit sections sur le terrain. Vous pouvez utiliser ne importe quelle variation que vous souhaitez. Donner aux enfants une pierre, pouf, etc. à jeter. Le premier enfant lance la pierre sur la case départ. Il saute par dessus la case départ à la case deux et continue à la case huit. Il se tourne alors autour et houblon retour, se arrêtant sur la place de deux pour ramasser la pierre et continue sauter dans la case départ et ensuite. Quand son tour arrive de nouveau, il jette à la case 2 et ainsi de suite.

Jump Rope


Bien que la corde à sauter, les enfants peuvent chanter leurs ABC jusqu'à ce qu'ils ne peuvent plus sauter. Les enfants peuvent aussi chanter leur comptine préférée tout en sautant à la corde, comme "pommes, poires, pêches et prunes, me dire quand votre anniversaire arrive." Puis ils sautent très vite, disant que les mois de l'année et essayant de ne pas sortir jusqu'à ce qu'ils atteignent le mois de leur anniversaire.

Simon Says


Vous pouvez activer le jeu de Simon Says en une activité pliométrie. "Simon" devrait donner demandes telles que «toucher votre nez en sautillant sur un pied» ou «toucher vos oreilles en sautillant sur deux pieds." «Simon» peut également charger de sauter sur deux pieds d'un point à l'autre, ou de faire 10 jumping jacks.

Dot Saut


Réglez quatre points de couleur dans la forme d'un carré. Demandez à l'enfant de sauter en avant, en arrière et sur les côtés à l'aide de deux pieds d'une couleur à l'autre. Vous pouvez également placer les points dans une ligne droite ou courbe d'un bout de la pièce à l'autre. L'enfant doit sauter sur deux pieds d'un point à l'autre tout le long de la chaussée.




        

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