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Lunch Box Idées sains pour les enfants

Lunch Box Idées sains pour les enfants

Lunch Box Idées sains pour les enfants


Penser à des idées de la boîte à lunch santé pour les enfants peut être intimidant, surtout quand vous avez des mangeurs difficiles. La variété est la clé et une présentation colorée aide, aussi. Qui veut un beurre d'arachide simple et gelée (PB & J) sandwiches et des bâtonnets de carotte quand vous pouvez avoir une brochette de fruits et PB & J étoiles? Une alimentation saine ne doit pas être ennuyeux --- ajouter une variété de couleurs, fruits et légumes frais, faible en gras, riche en protéines des aliments entiers et vous êtes sûr d'être un succès avec la foule de déjeuner.

Cookie Cutter repas


Emporte ajouter pizazz à un sandwich au contraire ho hum. Des centaines de taille et de forme différentes biscuits fraises sont disponibles à votre métier et les épiceries locales. Faire un sandwich comme vous le faites normalement en utilisant des pains à grains entiers, les fromages frais et les viandes froides, puis appuyez sur trois à l'emporte-pièce de quatre pouces dans le centre. Placez le sandwich dans un sac refermable sandwich et de mettre un "grand enfant!" autocollant sur le dessus.

Swizzles


Trouver une boîte de bâtonnets à cocktail couleur ou agitateurs de café dans la section de cuisson de votre épicerie locale. Brochette de fraises, les pommes, les raisins, les morceaux d'ananas, et un cube de fromage sur le dessus d'un bâtonnet et enveloppez hermétiquement dans une pellicule de plastique coloré. Faire une deuxième swizzle avec du fromage et de la viande cubes et envelopper que, dans une enveloppe de couleur différente. Assurez-vous qu'il est un pack de congélateur dans la boîte à lunch de garder le fruit, viande et fromage frais jusqu'au déjeuner. Ajouter un verre de fruits et une petite boîte de raisins secs pour un déjeuner que vos enfants vont adorer.

Poches Mini Pita


Mini poches pita sont dans la section épicerie de votre épicerie locale et viennent dans des tailles de trois et six pouces. Remplissez un ou deux pitas avec du fromage, de la viande, et la laitue pour un déjeuner sain alléchant. Vous pouvez ajouter une variété d'articles tels que sandwich tranches de tomate, avocat, choux, et le houmous. De base, puis farcir une pomme avec des raisins et les raisins secs. Ajouter une bouteille d'eau aromatisée et vous avez un déjeuner en parfaite santé.

Sticks and Stones


Bâtonnets de fromage sont chargés avec du calcium et de protéines et font un régal de l'heure du déjeuner parfait. Ajoutez à cela une tasse de morceaux de melon saisonniers et un sac à sandwich de raisins. Pour une gâterie ajouté, mélanger une poignée de bretzels avec une tasse de mélange montagnard. Déposer dans une boîte de jus de fruit et vous avez le déjeuner parfait.

Mix It Up


Essayez d'ajouter une variété de boîte à lunch des friandises que vos enfants ne ont pas eu avant. Que diriez-vous pommiers et de poiriers tranches, deux gâteaux de riz recouvertes de beurre d'arachide et les fraises émincées, une tasse de pop-corn, et une bouteille d'eau de la vitamine. Essayez beurre d'arachide farcies bâtonnets de céleri et des morceaux de jambon et de fromage ou peut-être un œuf dur, certains biscuits Graham et un sac de raisins verts et rouges. Utilisez des idées d'emballage créatives telles que des plaques colorées du parti couverts dans le film plastique et des sacs de cellophane saisonniers.




        

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