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Ménopause et gingembre

Ménopause et gingembre

Ginger a été utilisé pendant des siècles dans la cuisine et en phytothérapie, la médecine traditionnelle chinoise en particulier. Il a une saveur forte, épicé et a un effet vasodilatateur sur le corps, ce qui signifie qu'il fait des vaisseaux sanguins se dilatent, qui augmente le flux sanguin, ce qui est toujours bon pour le corps. Cet effet physique peut avoir des conséquences positives ou négatives dans les traitements pour les symptômes de la ménopause.

Quel est le gingembre


Ginger, ou racine de gingembre, est un rhizome de la plante de gingembre, qui est originaire de Chine et de l'Inde. Dans l'histoire, il a été salué comme un aphrodisiaque tout, de trouver un remède à la peste. Selon le site My-Menopause-Solutions.com, personnes en Europe occidentale ont utilisé comme une épice depuis le 9ème siècle. Aujourd'hui le gingembre est facilement disponible dans les supermarchés partout. Il est emballé et vendu dans une variété de façons, y compris frais, séchés, marinés, dans les boissons en poudre et, cristallisés ou sucrées.

Ginger et des nausées


Ginger apaise nausées, affirme l'Université du Centre de santé du Maryland aux Etats-Unis Par conséquent, une femme qui souffre de nausées comme un symptôme de la ménopause peut prendre le gingembre pour remédier à son estomac. Les femmes peuvent prendre quelques gorgées de bière de gingembre ou le thé de gingembre pré-empaquetés avec des craquelins. Elle peut faire du thé de gingembre frais en versant l'eau bouillante sur un peu de gingembre fraîchement râpé et laissez infuser pendant quelques minutes. Cependant, trop de gingembre consommée trop rapidement peut effectivement causer des maux d'estomac. Prenez le gingembre lentement et avec modération.

Ginger et les bouffées de chaleur


Selon herboriste Anne Salazar Dunbar à partir du site naturel de la vie, la médecine traditionnelle chinoise considère que le gingembre frais est un remède pour la chaleur et la sécheresse tandis gingembre séché est un remède pour de la froideur et de l'humidité. Par conséquent, l'utilisation de ces hypothèses, gingembre séché serait probablement apporter sur les bouffées de chaleur. Par exemple, le gingembre séché dans un plat de dîner peut engager les bouffées de chaleur. D'autre part, gingembre frais peut effectivement soulager les bouffées de chaleur selon certaines femmes. Cela peut expliquer pourquoi beaucoup de femmes rapportent que régulière, une consommation modérée de gingembre confit, une forme non séchée, soulage les bouffées de chaleur.

Ginger et l'insomnie


L'insomnie est un des symptômes les plus pénibles de la ménopause. Selon MayoClinic.com, une partie de la raison de l'insomnie peut inclure des sueurs nocturnes, des bouffées de chaleur ou de nuit. Par conséquent, si gingembre frais soulage les bouffées de chaleur chez certaines femmes, il peut aussi soulager l'insomnie. En outre, les bains de gingembre promouvoir sommeil ainsi. Centre de santé ménopause de la femme recommande d'ajouter deux cuillères à soupe de gingembre dans un bain chaud une fois par semaine pour obtenir un sommeil de bonne nuit et se réveiller une sensation de fraîcheur.

Ginger et la santé globale


Symptômes de la ménopause peuvent être minimisés si une femme a une bonne santé globale. Le gingembre peut aider à promouvoir la santé tels dans une variété de façons. La consommation de gingembre régulière peut contribuer à l'atténuation du stress et une longue vie. Ce est une aide à la digestion et anti-inflammatoire. Il aide le corps à se désintoxiquer et de maintenir une bonne circulation. Un bain de gingembre une fois par semaine provoque le corps à la sueur, libérant des toxines et la promotion de la peau saine, dit My-Menopause-Solutions.com.




        

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