Les enfants ont besoin de beaucoup de vitamines et de nutriments dans leur alimentation pour maintenir la croissance et le bon développement de la petite enfance tout le chemin à leurs années d'adolescence et de l'adolescence. Les statistiques des Centers for Disease Control and Prevention montrent que de 2007 à 2008, près de 17 pour cent des enfants âgés de 2 à 19 ans sont obèses. Cette statistique ne comprend même pas les enfants qui peuvent être en surpoids, mais ne tombez pas dans la catégorie des obèses, en fonction de leur indice de masse corporelle. Ces statistiques sont alarmantes, il est donc important que les parents enseignent à leurs enfants propres habitudes alimentaires et l'exercice le plus tôt possible.

Enfants de finition

Garniture Kids est un régime de 12 semaines développé spécifiquement pour les enfants. Il se concentre sur l'obtention des parents impliqués dans aider l'enfant à faire des choix alimentaires plus saines, ce qui limite la quantité de nourriture d'ordure et mettre en œuvre l'exercice quotidien ou l'activité physique. Contrairement à d'autres programmes, le plan Garniture enfants ne insiste pas que l'enfant de manger des aliments spécifiques. Au contraire, le régime alimentaire se compose principalement de limiter la quantité de collations malsaines et soulignant l'importance du contrôle de la partie. Cela étant dit, Trim enfants ne recommande augmentant la quantité de fruits et légumes consommés chaque jour. Ce régime a été développé par une équipe de scientifiques et d'experts médicaux et a été révisé de façon continue au cours des années par la Louisiana State University à suivre le rythme avec les dernières découvertes en matière de nutrition et de santé adéquats.

MyPyramid pour les enfants

Élaboré par le ministère de l'Agriculture, ou USDA États-Unis, le régime de MyPyramid est un outil en ligne gratuit qui peut aider les enfants et les adultes apprendre à manger plus sainement. L'USDA propose un plan sur mesure pour les enfants âgés de 2-5 en plus de fournir des conseils de nutrition personnalisé gratuit pour les personnes de tous âges. Ce plan se fonde principalement sur les Dietary Guidelines for Americans, qui est un ouvrage publié tous les cinq ans indiquant les dernières recommandations de régime et de nutrition basé sur les dernières recherches. Ce régime tient compte de l'âge, le sexe et la quantité d'activité physique de l'enfant. Après avoir entré ces informations, un plan détaillé est déterminée sur la base des recommandations de l'USDA.

Amérique Diet Heart Association

L'American Heart Association ou AHA, offre gratuitement des conseils nutritionnels aux parents. Ces lignes directrices nutritionnelles simples sont disponibles à Heart.org, et ils sont très semblable au plan de MyPyramid à l'exception de se concentrer sur la santé du cœur en plus de maintenir un poids sain pour votre enfant. L'AHA recommande de commencer de bonnes habitudes alimentaires dès la petite enfance et continue à travers l'enfance. L'objectif de ce programme est sur l'obtention de l'enfant la quantité de vitamines et de minéraux quotidiens il a besoin pour grandir et se développer correctement. L'AHA recommande également nourrir vos enfants la plupart du temps sur le plan nutritionnel des aliments --- légumes, fruits, grains entiers, le lait faible en gras et des viandes maigres --- et de limiter la quantité de collations sucrées et insalubres sans valeur nutritive dense. L'AHA souligne l'importance d'obtenir suffisamment de fer et de calcium pour se développer correctement et de développer des os solides. Cela signifie que les enfants âgés de 9 à 18 devraient recevoir l'équivalent de trois tasses de sans gras ou à faible teneur en matières grasses des produits laitiers par jour.