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Taille et poids moyens pour les adolescents

Taille et poids moyens pour les adolescents

La prévalence de l'obésité infantile en Amérique apporte encore plus d'attention à la question de poids et de taille appropriée pour les adolescents. Un enfant sur trois de moins de 18 aux États-Unis est en surpoids ou obèses, selon les Centers for Disease Control and Prevention. Pourtant, les statistiques et ajouté le focus sur le poids peuvent être source de confusion pour les adolescents, qui peuvent déjà être le sentiment d'insécurité de leur corps en développement. Comprendre ce que la hauteur et le poids approprié pour les adolescents signifie est important pour assurer une bonne santé des adolescents.

Non seulement les graphiques


La hauteur et le poids sain pour les adolescents est basé sur plus que des chiffres sur un tableau. Tout le monde est un individu, et plusieurs facteurs doivent être évalués pour déterminer le nombre sains pour chaque personne. Âge, la taille par rapport au poids, corpulence et pourcentage de graisse doivent être considérés au moment de déterminer l'état de santé du corps de quiconque, y compris les adolescents. Par exemple, un adolescent musclé avec une grande accumulation puisse paraître, par des nombres purs, malsains par sa mise en taille et de poids. Cependant, les cellules des muscles pèsent plus de cellules adipeuses. Son poids et la taille ne suffisent pas à déterminer son aptitude globale.

Indice de masse corporelle


Parce que les cartes ne sont pas suffisantes pour déterminer la santé, l'indice de masse corporelle (IMC) est généralement utilisé pour aider à quantifier la condition physique générale. La formule de l'IMC est le poids d'un individu divisé par sa taille au carré. Cependant, les adolescents et les enfants en pleine croissance sont uniques en ce que leurs IMC sera naturellement - et sainement - fluctuer en fonction des stades de développement. Par conséquent, les moyennes adultes ne se appliquent pas aux adolescents. En général, les pédiatres suivre la hauteur, le poids et l'IMC des adolescents tous les deux ans entre les âges de 11 et 24 pour obtenir une meilleure idée des modèles de croissance, l'accumulation de corps et la santé globale.

Les graphiques sont toujours important


Malgré le fait que les courbes de croissance ne peuvent pas être invoqués exclusivement, ils sont encore un outil diagnostique important. Graphiques travaillent travers centiles, ce qui signifie qu'ils sont des comparaisons de certaines personnes dans certains groupes basés sur d'autres personnes de ce groupe. Pour cette raison, il ya une jauge de ce qui est «normal», parlant au moins généralement. Pour un adolescent d'être dans le 50e percentile pour le poids moyen de la moitié des adolescents de ce groupe d'âge et le sexe sera plus grand et la moitié sera plus courte. La même chose vaut pour le poids. Taille et de poids sont des comparaisons, mais pas déterminants exclusifs de ce qui est sain - en partie parce qu'ils peuvent être trompeuses. Par exemple, si un tiers de tous les adolescents et les enfants sont en surpoids, qui fera monter moyennes de poids sur les cartes. De même, une personne génétiquement prédisposés à la minceur peut sembler être dans des limites saines.

Hormones


Hormones dans la puberté font partie de ce qui déclenche le corps à mûrir dans la forme adulte. Les adolescents passent par environ deux années de croissance rapide. Pour les filles, cela se produit généralement entre les âges de 10 et 14; pour les garçons, ce est généralement entre 12 et 16. Avant cette période, cependant, les organes de l'adolescence normales peuvent prendre un peu de poids supplémentaire. Les filles vont également augmenter pourcentage de graisse corporelle pendant la puberté, alors que les garçons perdent généralement il. Pendant et juste après cette période de croissance, le corps se allonge - produisant parfois une forme stéréotypée maigre du corps de l'adolescence. Cependant, tout le monde arrive à maturité un peu différemment. Pédiatres sont généralement plus préoccupés par alimentaires et l'exercice des habitudes malsaines, ou la hauteur et le poids qui sont à une extrémité de la carte.

Nutrition et d'exercice de versets apport calorique


Pédiatres conviennent généralement que la nutrition est beaucoup plus important que l'apport calorique pour les adolescents de plus en plus, mais que l'apport calorique fait partie de la nutrition. Par exemple, un régime de l'adolescence qui a plus que les calories recommandées mais se compose essentiellement de fruits, légumes, grains entiers et des protéines maigres est moins préoccupant qu'un régime sous l'apport calorique recommandé mais plein de la malbouffe. De même, l'exercice modéré est essentiel au maintien de la santé. Un adolescent qui peut être légèrement en surpoids, mais a une bonne alimentation, l'apport calorique et un régime d'exercice modéré peut être moins préoccupantes que un adolescent qui tombe dans les zones moyennes dans les diagrammes de croissance, mais qui ne maintient pas ces habitudes saines.




        

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