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Tutoriel sur Comment Quad Skate

Tutoriel sur Comment Quad Skate

Quad patinage sur patins à roulettes à quatre roues, est un moyen d'exercer, obtenir autour de votre quartier et rester en forme. Quad patinage est tout au sujet de rester centrée et équilibrée et d'apprendre à déplacer votre poids. Beaucoup de patinage à roulettes offrent deux classes de débutants et patins adulte nuits. Avec un peu de pratique, vous serez prêt à quad patin à votre rouleau patinoire locale ou dans votre quartier en peu de temps.

Instructions


•  Mettez votre genouillères, coudières, protège-poignets, casque et patins.

•  Levez vos patins. Placez vos pieds largeur des épaules.

•  Tournez vos orteils légèrement pour positionner vos pieds en forme de "V".

•  Pliez vos genoux pour aider à maintenir votre équilibre. Gardez votre droite arrière et les yeux impatients. Ne pas aller de l'avant jusqu'à ce que vous sentez centré.

•  Placez votre poids sur les deux roues intérieures (bord intérieur) de votre skate droite, en gardant tous les quatre roues à plat sur ​​le sol. Poussez votre pied droit diagonale derrière vous pour vous propulser vers l'avant. Comme vous le faire avancer, transférer votre poids sur votre pied gauche. Laissez votre pied droit quitter le sol quand il est d'environ un pied de longueur de foulée derrière vous.

•  Apportez votre pied droit arrière sous vous et à côté de votre pied gauche. Centrez-vous avec les deux patins plat sur le sol

•  Poussez votre pied gauche derrière vous, poussant avec vos deux roues intérieures - comme vous avez fait avec le pied gauche à l'étape 5 - et le transfert de votre poids sur votre pied droit.

•  Continuez à alterner vos pieds, poussant derrière vous pour vous propulser vers l'avant.




        

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