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Activités pour la pensée positive

Activités pour la pensée positive

Lorsque vous vous trouvez dans une spirale négative, vous devez commencer à développer des pensées et des sentiments positifs à vous remettre dans le bon état d'esprit. Sortir et faire quelque chose d'inspiration peut vous aider à revenir dans la pensée positive. Activités pour la pensée positive comprennent des choses simples comme regarder un film d'inspiration et de lire un livre.

Films inspirants


Une activité que vous pouvez faire pour la pensée positive est de regarder un film inspirant. Un film peut être édifiante sur un individu de surmonter un obstacle ou une qui gagne perspicacité personnelle. Comme pour les groupes, il ya des films inspirants qui sont sur les équipes et les groupes de surmonter un obstacle ou d'une blessure au groupe. Certains films inspirants comprennent «Ce est une vie merveilleuse", "Rocky", "Apollo 13", "Saving Private Ryan" et "La Liste de Schindler". Ces films vous aider à voir la vie d'une façon différente. Ils peuvent vous donner la paix de l'esprit et vous inciter à changer les choses dans votre propre vie.

Exercice et méditation


Même si ce est juste une promenade de lumière à travers l'hebdomadaire du parc, l'exercice peut éclaircir votre esprit et faire place à des pensées positives. Joignez-vous à une salle de gym qui a une télévision à regarder pendant que vous travaillez, ce qui vous concentrer sur l'élaboration et pas à vos questions ou problèmes. La méditation est une autre façon de vider votre esprit et arrêter les pensées négatives. La méditation est un exercice de respiration et de façon de vous centrer et d'avoir votre esprit se vide. Il vous apprendra que, une fois l'esprit vagabonde, vous pouvez vous concentrer sur la respiration pour revenir à des pensées claires.

Bénévole ou aider quelqu'un d'autre


Le bénévolat pour une organisation, vous vous sentirez bien dans votre peau. Voir des sourires sur les visages des gens pour ce que vous faites pour eux, vous vous sentirez bien. Les foyers de soins sont un excellent endroit pour faire du bénévolat. Vous pouvez aider les personnes âgées réorganiser leur chambre ou de leur lire. Sachant que quelqu'un se soucie de prendre le temps va rendre les gens heureux. Fabrication d'autres gens heureux sera toujours alléger votre cœur. Ou, si vous connaissez quelqu'un qui a été malade et ne peut pas cuisiner pour lui-même, l'aider à sortir. Cuire quelques repas qui peuvent être congelés et réchauffés.

Livres et Cours


Lire un livre inspirant ou un livre de l'amélioration de soi. Ces livres se adressent à vous aider à penser différemment. Ils sont écrits par des personnes qui étaient dans des situations similaires ou, thérapeutes qui savent comment traiter avec des pensées négatives et la dépression. Certains des livres d'inspiration de se pencher sur inclure «puissance de la pensée positive» par le Dr Norman Vincent Peale, "Le Guerrier pacifique" par Dan Millman et, "Transformez votre vie" par Louise Hay. Aussi, avoir un tableau d'affichage des citations inspirantes suspendus sur votre mur ou réfrigérateur. Ceux-ci peuvent être examinées sur votre chemin dans la maison ou sur le moyen de sortir. Gardez un peu dans votre poche et vous pouvez les retirer lorsque vous en avez besoin.




        

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