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Comment construire un bureau debout avec un ordinateur

Comment construire un bureau debout avec un ordinateur

Trop de séance ne est pas sain pour vous. Selon l'American Journal of Epidemiology, peu importe comment vous êtes actif, la quantité de temps que vous passez assis indépendamment rapporte à votre "mortalité totale." Mais beaucoup d'entre nous se asseoir au travail, puis se asseoir sur le chemin du retour, puis se asseoir en face de la télévision ou l'ordinateur pour plus d'heures de nuit. Une solution est de construire un bureau de stand-up, ce qui permet de vous démarquer tout en travaillant. Ou, vous pouvez même adapter votre tapis de course dans un bureau, vous permettant de marcher lentement tout en travaillant.

Instructions


•  Mesurer la bonne hauteur pour votre clavier. Se lever. La tenue de votre main et l'avant-bras droit avec vos coudes à un angle de 90 à 120 degrés en face de vous, mesurer la hauteur de votre main sur le sol en utilisant un étalon.

•  Mesurez la hauteur de votre bureau actuel. Soustraire la hauteur actuelle de bureau de la taille en position debout souhaitée du clavier. Ce est la hauteur que vous voulez construire votre support de clavier.

•  Obtenir une étagère d'empilage métallique. La hauteur de la tablette se ajuste par incréments de 1 pouce en déplaçant le mécanisme de verrouillage sur chaque jambe à une rainure supérieure ou inférieure. Obtenez un plateau d'empilage assez large pour se adapter à votre clavier et la souris confortablement et suffisante pour répondre votre moniteur profonde.

•  Placez l'étagère métallique sur votre bureau. Mettez le moniteur d'ordinateur, clavier, tapis de souris et la souris sur l'étagère.

•  Placez un plateau de mélamine sur le dessus de l'unité de rayonnages métalliques si votre moniteur ne est pas dans une position confortable. Vous pouvez ensuite ajouter une autre petite unité de rayonnage de métal sur le dessus de la planche ou autrement élever le moniteur.

•  Effacer la zone autour de l'emplacement de votre nouveau bureau. Obtenir mélamine rayonnages assez profond pour accueillir votre moniteur et le clavier.

•  Trouver les montants du mur en utilisant un détecteur de montant, un dispositif électronique qui émet des ondes sonores qui rebondissent sur ​​les poteaux à l'intérieur du mur. Vissez le rayonnages métalliques dans les montants entre parenthèses sur le mur en utilisant la perceuse. Les sommets des supports devraient être deux pouces plus bas que la hauteur de votre clavier optimale.

•  Fixez la mélamine étagères sur les supports en vissant à partir du bas avec la perceuse. Placez le clavier, écran et souris sur le bureau de paroi verticale.




        

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