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Comment planter une Underhand Knuckle Ball dans Softball

Comment planter une Underhand Knuckle Ball dans Softball

Un penalty est un terrain difficile à atteindre en softball et le baseball. Lorsque jetés correctement, la balle se déplace de façon sporadique qui se déplace vers la plaque. Le terrain aussi déplace généralement à des vitesses plus lentes que les autres emplacements, qui peuvent perturber le calendrier d'un frappeur. Un penalty peut aussi être un terrain difficile à jeter; il faut beaucoup de pratique pour obtenir un mouvement efficace sur le ballon et de le jeter avec les mêmes mouvements d'action et le corps bras utilisés pour jeter autres lanceurs.

Instructions


•  Prenez votre position sur le monticule avec les deux pieds joints dans le milieu de la plaque du lanceur et vos hanches vers la plaque.

•  Réglez votre grip. La poignée de baseball traditionnel pour un penalty est de tenir le ballon par les doigts, mais softball sont plus grands que des balles de baseball et peuvent être difficiles à tenir par les doigts, et encore moins lancer avec cette poignée. Une autre façon de jeter une balle papillon avec une balle de softball est de creuser les ongles de vos index, le majeur et l'annulaire dans la couture de la balle. Alternativement, vous placez la balle en profondeur dans la paume de votre main, avec votre index et le pouce autour de la 'u' des coutures de la balle.

•  Stride vers la plaque. Disque dur hors du monticule, poussant sur le caoutchouc avec votre jambe dominante et à grandes enjambées avant avec votre jambe avant.

•  Windmill votre bras de tangage que vous stride vers la plaque, et de libérer la balle à un niveau de point autour de votre hanche. Contrairement à d'autres emplacements, la liquidation d'une knuckleball devrait pas avoir beaucoup fouet. Vous pouvez limiter l'action de fouet en gardant votre bras droit et relativement rigide; ne pas conduire avec votre coude lorsque votre bras est sur le dessus de l'éolienne.

•  Relâchez la balle en faisant éclater ou pousser hors de votre main, pas rouler vos doigts comme nécessaire pour d'autres emplacements; cela aidera à réduire l'effet de la balle. Si vous jetez le terrain avec une poignée d'articulation ou avec les ongles de vos doigts dans les coutures, se concentrer sur éclater le ballon hors de votre main; imaginez que vous essayez de pulvériser de l'eau sur vos doigts. Si vous utilisez une prise de palme avec votre pouce et l'index autour du fer à cheval des coutures de la balle, la libération devrait être plus comme un mouvement de bousculade.




        

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