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Des idées de repas pour les tout-petits à la garderie

Des idées de repas pour les tout-petits à la garderie

Des idées de repas pour les tout-petits à la garderie


Nourrir un enfant peut être difficile à la maison, et quand à la garderie, ils ont ajouté la distraction d'amis et l'influence de ce que les autres mangent. Les tout-petits sont définis par Merrian-Webster Dictionary comme «celui qui trottine, surtout un jeune enfant," dans ce cas jusqu'à environ 5 ans. Création d'un repas votre enfant va manger sans vous présentons ce est nutritif est délicate, mais la variété, de choix et aliments amusants sont les éléments essentiels.

Grains


Aliments simples qui fonctionnent le mieux pour les soins de jour, surtout des choses que tout le monde a vu et peut se identifier. Les sandwichs sont toujours un gagnant, si le beurre d'arachide et confiture, charcuterie ou fromage grillé, ils fournissent une portion de céréales par tranche de pain. Vous pouvez également emballer les barres granola, des pâtes avec dressing ou grains entiers puces pour donner aux enfants l'énergie pour le reste de la journée. Les glucides complexes dans les grains entiers donnent aux enfants l'énergie du cerveau pour le reste de la journée scolaire, contrairement chips ou les sucres raffinés qui causent des accidents de l'énergie dès après la consommation.

Protéine


Le beurre d'arachide a augmenté depuis la Seconde Guerre mondiale à un aliment de base dans chaque maison. Il fournit les vitamines B3, E et 8 grammes de protéines par portion 2 c. Fournir comme trempette pour les légumes ou de fruits, étaler sur le pain à la banane et le miel ou mélanger le beurre d'arachide croquant aux pâtes et réfrigérer. Tous ces éléments sont délicieux à la température ambiante. Charcuteries peuvent être roulés pour les enfants qui ne aiment pas les sandwichs. Salsas faites avec des haricots noirs ou de haricots fournissent également une bonne source de protéines pour les enfants qui en jouissent à la maison. Ils peuvent être consommés avec une cuillère ou avec des tortillas de grains entiers. Le tofu peut être mélangé à trempettes ou des boissons pour fournir des protéines ainsi. Une portion de protéine est une demi-once.

Fruits et Légumes


Donner aux tout-petits fruits est généralement un choix facile. Beaucoup aiment les pommes fraîches, les raisins, les oranges et les fraises. Ne oubliez pas que vous voulez un arc en ciel d'assurer un large éventail de vitamines et de minéraux pour votre enfant. cuir de fruits et fruits secs sont doux et font un vrai plaisir dans les desserts à lunch. Essayez d'ajouter un plongeon comme le yaourt avec de la cannelle, du fromage cottage ou le fromage à la crème et de miel pour le calcium ajouté. Les légumes peuvent être plus délicat. Petits pois surgelés ou de maïs seront décongeler par le temps de déjeuner et faire un bon repas sur le pouce quand ils sont encore un peu gelé. Ajouter la laitue aux sandwichs ou le céleri et les bâtonnets de carotte avec une trempette. La cuisson du pain de courgettes aux pépites de chocolat ou d'autres pains sucrés est un bon moyen de se faufiler dans certains sans les realizing.A fruits ou portion de légumes est une cuillère à soupe par année d'âge.

Thermos


L'achat d'un Thermos élargira ce que vous pouvez inclure dans le déjeuner de l'enfant énormément. Pendant l'hiver, la soupe au poulet réchauffe l'âme, soupe de légumes réchauffe ventres affamés et de la soupe de tomate réchauffe fromage grillé. Remplissez également thermos de boissons chaudes, ou ils peuvent être utilisés pour garder d'autres boissons, comme le lait, le froid. Parlez aux instructeurs ou aux administrateurs de leur faire connaître des plats chauds afin qu'ils puissent aider les enfants à ne pas se brûler.




        

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