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Dragon Fruit & grossesse

Dragon Fruit & grossesse

Dragon fruit est appelé pitahaya pitaya ou dans son habitat naturel en Amérique du Sud et Centrale. Il est un membre de la famille des Cactacées et a blanc, magenta ou chair rouge qui contient du lycopène, qui est un antioxydant. Les trois types de fruit du dragon comprennent selenicerius megalanthus, qui a une chair blanche et jaune de la peau; hylocereus polyrhizus, qui a une chair rouge et peau rouge et hylocereus undatus, qui a une chair blanche et peau rouge.

Effets


Le lycopène combat aurait maladies cardiaques et le cancer et abaisse la pression artérielle. Dragon fruit est dans diverses boissons aux fruits en bouteille, comme Snapple. Dragon fruit est riche en vitamine C, ainsi que de glucides, folates, les carotènes et de fibres, qui sont particulièrement bon pour les femmes enceintes. Les folates sont nécessaires pour les cellules sanguines pour former. Si une femme enceinte est déficient en folates, elle peut avoir un bébé avec une malformation du tube neural, comme le spina bifida.

Avantages supplémentaires


Les hydrates de carbone dans le fruit du dragon fournissent de l'énergie, ce qui est essentiel pour tout le monde, mais particulièrement utile pour une femme enceinte qui est aux prises avec la fatigue. Dragon fruit contient aussi du calcium, qui a besoin de toutes les femmes enceintes pour elle et son bébé; protéines, de fer et de potassium, qui tous aident le corps à augmenter sa résistance à la maladie.

Caractéristiques


Les fruits tropicaux, comme fruit du dragon, contiennent des composés phytochimiques. Ce sont des substances qui créent les couleurs vives des fruits, mais qui servent aussi un antioxydants et combattent les maladies, note Angel Fire. A est un composé phytochimique de protection se produisant dans les plantes. Parfois, le mot «phytonutriments» est utilisé au lieu de phytochimique. Ces composés contiennent des phytostérols, des caroténoïdes, des terpènes et limonoïdes.

Portion de fruits


Y compris les fruits tropicaux dans votre alimentation, il est facile d'obtenir les cinq à dix portions de fruits que vous devriez idéalement avoir chaque jour. Dumex recommande un fruit milk-shake de dragon, qui est considéré comme nutritif et rafraîchissant tout en fournissant une source précieuse de fibres et de vitamines, pour les femmes enceintes ainsi que pour les enfants. Pour faire une, enlever la peau du fruit du dragon et couper la chair en cubes. Ajouter 1 tasse de lait faible en gras et les glaçons et mélanger pendant quelques minutes dans le mélangeur.

Vitamine B1


Les femmes enceintes peuvent avoir besoin de plus de vitamine B1, qui peut fournir fruit du dragon. Consultez votre obstétricien.




        

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