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La meilleure méthode pour faire un sac de boxe maison

La meilleure méthode pour faire un sac de boxe maison

Nous avons tous ces moments où nous voulons juste à se en prendre ... mais nous savons mieux, donc nous ne avons pas. Un sac de boxe peut être un excellent moyen pour vous ou vos enfants à sortir la colère et les frustrations ainsi que développer la force du haut du corps. Il ne devrait pas coûter une fortune, soit. Vous pouvez faire votre propre sac de boxe à la maison.

Trouver le sac


Tout d'abord, obtenir un grand vieux sac, toile de Duffel (ou Potato Sack) à remplir avec des matériaux doux. Pour prévenir la douleur ou de blessure jarret, envelopper un peu de mousse autour du sac.

Remplissez le sac


Trouver le bon matériel pour remplir le sac ne est pas difficile, mais vous voulez quelque chose qui va donner le poids approprié pour votre taille. Il peut durer de 22,7 à 45,4 kg. de poids pour donner la résistance lorsque vous frappez le sac. Selon Doug Werner dans "Start-Up de Boxer: Guide du débutant à la boxe,« un sac de boxe de base pèse environ 31,8 kg. Il existe plusieurs matériaux que vous pouvez remplir le sac avec: du sable ou des sacs de sable, litière pour chats, vieux tapis, des serviettes ou des vêtements. Soyez sûr d'emballer litière pour chat ou du sable dans de grands sacs en plastique pour éviter les déversements partout devrait l'éclatement de sac de boxe. Entourez ces matériaux avec d'autres matériaux souples, comme des vêtements ou des tapis, pour les maintenir uniformément répartie. Ajouter le matériau pondérée comme lourds sacs de sable vers le fond du sac.

Accrochez-le


Fermez bien le sac de boxe avec son zip et ruban adhésif. Accrochez le sac au plafond par son bracelet sur un crochet forte. Si vous avez un plafond haut, accrocher une forte chaîne à partir du crochet, puis connectez le sac à la chaîne pour obtenir le sac à accrocher à votre niveau. Soyez sûr que vous raccrochez le sac d'une structure forte, comme une poutre du plafond.

Restez en sécurité


Ne oubliez pas d'utiliser une bonne protection de la main lors de la perforation ne importe quel sac. Gardez les enfants loin de tout sac de boxe quand d'autres se en servent.




        

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