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Types de Dru Yoga

Types de Dru Yoga

Dru Yoga est une méthode de yoga, et peut lui-même être classé comme un type de yoga. Le mot "Dru" vient d'un mot sanskrit qui signifie grosso modo que «l'immobilité». En tant que tel, Dru est plus semblable à Hatha yoga en ce que les poses sont détenus plus longtemps, mais comme Vinyasa, Dru utilise un «flux», rendant la pratique un peu plus dynamique que dans Hatha. La principale différence entre Dru et d'autres types de yoga, cependant, sont ses utilisations de la visualisation, des affirmations positives. Spécialisées "énergie bloc séquences édition» dans Dru dictent que certaines poses traditionnelles suivent et se opposent à l'autre d'une manière spécifique en même temps que des modèles spécifiques de respiration, gestes de la main, et des visualisations.

Le Dru Sun Séquence


Types de Dru Yoga

Salutations Sun se concentrent traditionnellement debout dans Tadasan, et typiquement soulignent extension de bras, moitié mécaniques, et se penche en avant. Dans Dru yoga, la visualisation du soleil dans vos mains à travers la pratique est chargé, avec un accent sur le centre du cœur. Différents mantras différents destinés à être dit à haute voix à des moments précis que commencent tous par «Om». La séquence se termine dans la position de l'enfant, et une réflexion sur la résolution intérieure. Le but du Dru Sun séquence est de stimuler la vitalité et le stress débarrasser.

Le siège de la Compassion Dru Séquence


Types de Dru Yoga

Le but du siège de la Compassion Dru séquence est destinée à transformer des émotions douloureuses en pensées positives. Le siège de la Compassion Dru est également connu comme Premanasa ou The Runner, et donc, cette séquence se concentre sur la cuisse et de la hanche étirement. La théorie est que les gens ont la tension et la douleur émotionnelle dans les hanches, et donc, poses sont destinés à les libérer.

Le Dru Salutation à la séquence Four Directions


Types de Dru Yoga

Le Dru Salutation à la séquence Four Directions vise à diriger l'énergie intérieure pour aider à la guérison des maladies physiques, mentales ou émotionnelles. La séquence consiste face au nord, sud, est et ouest à différentes instances et effectuer diverses poses tout en appelant les qualités émotionnelles respectifs et les couleurs associées à chaque direction.




        

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